养生

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夏季养生正当时

艾草泡脚好处多,脚裂脚干一招解决

放屁没那么简单3种屁是可能是疾病的信号

泡脚加一物助你暖心过秋冬

人们对秋意的感知,往往是从白露前后开始的。白露过后,阴气逐渐加重,加之雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉,稍不注意就容易感冒咳嗽。这时不妨试试泡脚吧!泡脚的好处相信大家也都知道了,而如果每天坚持泡脚,不仅能解...

养生知识2022-09-17 14:33

要避免4个易催生胆结石的生活习惯

石头出现在路上,再正常不过;但石头长在身体里,就不是什么好事了。尤其是当石头出现在胆囊时,危害就不仅仅是疼痛那么简单了。今天我们就来聊聊哪些习惯容易催生胆结石?以及胆结石的症状与危害。 四个习惯催生胆结石...

养生知识2022-09-16 14:27

十病九寒散寒经方如何正确使用,老中医告诉你秘诀一用就灵

万病不离寒!十病九寒!寒邪对人体的健康影响非常之大。寒在肝精血虚,寒在肾精神差,寒在脾肚子大,寒在肺免疫低,寒在胆口多苦,寒在胃易腹泻,寒在表易发烧。《素问至真要大论》认为:寒者热之,治则名。意思是寒症...

中医养生2022-09-16 14:09

男性出现这几个症状说明不年轻了,如何保养才能延缓衰老

在中国人口老化问题突出以后,随着我国经济发展的日益严峻,特别是 2000 年以后,老龄化程度逐渐加剧。俗话说活到老、学到老。老,这是一个生理上自然的现象。不管女性还是男性,都会面临衰老,这是一件任何人都无法阻挡...

健康保健2022-09-16 13:39

引起结节、息肉发病率高的原因的哪些

一说到息肉结节,大家肯定都不陌生。毕竟,很多人的体检报告上都出现过这样的结果。当查出患有息肉或结节,大部分人都会感到焦虑,同时还感到很疑惑:为什么我会长息肉或结节?之所以会长息肉或结节,遗传占很一大部分...

健康保健2022-09-15 14:28

入秋后阳光清爽明媚 不晒太阳就亏了

多项研究表明,合理晒太阳有助于降低癌症、心脏病、中风、呼吸道疾病等的风险,还对稳定情绪、提升激素水平有好处。今天我们就来聊聊不晒太阳对我们身体有什么影响,以及该如何正确晒太阳。 不晒太阳易引起疾病 1 、骨质...

养生知识2022-09-15 13:50

降低体脂率的几个方法帮你不知不觉瘦下来

怎么甩掉身上赘肉,远离肥胖困扰呢?减肥的关键是减脂,只有减掉身上的赘肉,你才能真正地瘦下来。下面是来自减肥达人的分享:降低体脂率的几个方法,帮你提升身体的代谢水平,不知不觉就瘦下来! 五个降低体脂的方法...

美体塑形2022-09-15 13:29

5个异常或许是口腔癌的早期警示

近日,一则 36 岁歌手嚼槟榔 6 年因口腔癌过世的新闻登上了热搜。据媒体报道,歌手傅松曾参加湖南卫视的《快乐男声》,从而进入演艺圈,遗憾的是,就在前不久( 9 月 10 日),却因口腔癌而过世,终年 36 岁。据了解,傅松平...

健康保健2022-09-14 13:39

女性过了45岁以后是胖点好还是瘦点好

现在人们的生活水平都提高了,寿命也在不断增加,大家也都 开始养生,希望自己能健康长寿。很多人觉得千金难买老来瘦,有一些老人为了控制好自己的体型,日常饮食比较清淡,很少吃荤腥的肉类,淡奶吃得也比较少。但是这...

美体塑形2022-09-14 13:32

每天10点睡6点起or2点睡10点起 健康上会有区别吗

你每天是几点睡觉,有没有自己的睡眠是否规律。相信这个问题的答案,很多人都会说保证每天睡眠是充足的就好,一天睡足 8 小时,不必太在意几点睡觉几点起,真的是这样吗?今天我们就来聊聊每天早睡早起与晚睡晚起(例如...

养生知识2022-09-14 12:45

夜间睡觉时突然腿抽筋除了缺钙还有这四种原因

很多人都有这样的感觉,夜间睡觉的时候腿部突然抽筋,有时候特别剧烈,直接抽醒了,说到抽筋相信大家的第一直觉都是,肯定是缺钙了。于是各种钙补起,糟糕的是,有些抽筋的人群,补钙后症状根本没有缓解,睡觉的时候还...

养生知识2022-09-13 13:05

年纪大了肚子总是咕噜叫是什么原因,又该如何改善

随着年龄的逐渐增长,很多人的肠胃功能也会逐渐处于削弱的状态,任何寒冷和刺激的食物,都没有办法摄入,否则一定会出现拉肚子或肠胃疼痛的情况,除此之外,很多人的肚子经常会出现咕噜的声音,这令很多人担心不已,生...

健康保健2022-09-13 12:57

花生是个宝吃了身体好,那么生花生和熟花生怎么吃才更好呢

花生是个宝,虽然外表普通,但好处多多,而且素有长寿果、 素中之荤的美誉。最关键的是,它竟然还有益血管健康。 2021 年 9 月 9 日,一项发表在《 Stroke 》杂志的研究论文就指出,吃点花生(平均每天 4~5 粒)可以降低人们罹...

饮食养生2022-09-13 12:40

长期吃素不吃肉容易给身体带来这五种危害

在日常生活当中,有不少人为了保持苗条身材,会出现长期只吃素食的情况。另外,有部分患有脂肪肝、高脂血症等慢性疾病的人群,也会出现只吃素食,不吃任何动物性食物的行为,认为可以起到降低血脂、消除脂肪肝以及减轻...

饮食养生2022-09-12 20:03

血管有血栓身体会有哪些提示

现在很多的老人会患有血管堵塞的病症,年纪比较大的人,身体的各项机能都会减弱,血管自然也会出现老化的问题,如果平时还是不注意的话,得血管疾病的几率就会大大的的增加。 日常生活中,人很多人不注意自己身体发出的...

健康保健2022-09-12 13:28

经常揉腹的好处以及揉腹的步骤

腹部,是多个重要脏腑器官的聚集、存放之地,如胃、胆、小肠、大肠、膀胱、三焦这六腑都位于此。因此,中医也将人体腹部称为五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源。揉腹不断,慢病难犯揉腹养生在我国已有数千年历史。古人认...

中医养生2022-09-12 13:19

经常走路养生又健康但如果出现这4中情况说明你走错了

走路是很多人都喜爱的运动,走路得当,有通便、健骨、降压、降糖、防癌等功效。 不过很多人走路都走错了! 常见的错误走路方式 1 、地点不对 走路健身,在哪走,很重要! 2017 年 12 月 5 日,国际顶级医学期刊《柳叶刀》刊登...

运动养生2022-09-11 19:10

中秋前后吃螃蟹和月饼的时候都需要注意些什么

中秋佳节是品尝月饼和螃蟹的好时候,不过,美味虽然能够满足味蕾,但吃不对,也会伤人! 今天我们就来聊聊吃螃蟹和月饼有什么需要注意的。 螃蟹三不吃 1 、不宜过量食用 螃蟹虽然有较好的滋补作用,但其性寒凉,只可补阴...

饮食养生2022-09-11 18:40

番茄含有丰富的营养素你知道吃番茄都有什么好处吗

番茄含有各种丰富的营养素,用番茄做的食物, 具有开胃健脾、助消化等多种功效,番茄具有各种各样的吃法,所带来的营养功效也是不一样的。 食用番茄的好处 1 、治皮肤病: 将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处,每日 2 ~...

饮食养生2022-09-11 17:52

减肥期间,如何对抗饥饿感

在减脂过程中,我们需要做的是控制卡路里摄入,远离各种加工过度、不健康的食物,才能有效提升身体的热量缺口,让你慢慢瘦下来。但是,控制饮食一段时间后,你会发现自己总是饥肠辘辘,很想吃东西,一旦控制不住饮食,...

美体塑形2022-09-10 11:10

山药当早餐,功效赛人参

山药的淀粉含量比一般蔬菜普遍要高,所以山药可以作为主食的一部分,而不是只当菜来吃。中医认为山药有补脾肺肾、益气养阴的功效。现代医学认为其营养价值十分高,里面含有丰富的淀粉酶、脂肪、蛋白质、多种维生素等。...

饮食养生2022-09-10 11:06

今日中秋这些秋季养生防病要诀,一定要谨记

中秋后是寒暑交替的季节,气温反复无常,体弱人群一时难以适应,疾病丛生。如果这段时间旧疾复发,或者增添新病,接下来的冬天就不好过了。怎么做才能避免这些问题呢?其实,民间的 15 句俗语、谚语中就包含了入秋所有的...

四季养生2022-09-10 11:02

红薯美味健康又养生,但是你知道该如何挑选吗

转眼,又到了红薯上市的季节,今年入秋的第一个红薯你吃了吗?红薯是药食同源的佳品。中医认为,红薯入脾、肾二经,既能滋补脾胃、润肠通便,又能够滋补肾阴、补中和血,使人身强体壮。李时珍在《本草纲目》中说到:红...

饮食养生2022-09-09 22:26

这6种米糊早餐要多喝,补充雌激素更年轻

早餐是一日三餐中尤为重要的一餐,经过了 8 个小时的睡眠,身体已经消耗一空,此时就要好好补充营养,才能应对漫长的一天。早餐不需要过于复杂,但是一定要营养,膳食纤维,蛋白质、维生素都需要补充。很多人觉得早餐时...

饮食养生2022-09-09 13:32

身上3处痛可能是癌信号,别不当回事

据宁波晚报,宁波市呼吸系统疾病诊疗中心(市二院胸科中心)收治了一位 50 出头的患者张女士,她因头痛入院,一查竟发现是肺癌 ...... 张女士在入院治疗的 10 天前,突然出现头痛,但平日里身体健康的她并未将此事放在心上。...

健康保健2022-09-09 13:04

白头发越拔越多是真的吗,头发又为什么会变白

白头发被人们当作是变老的特征之一,随着人的年纪越来越大。脸上长了皱纹,头发也变得花白。但有一部分人在年轻的时候也长出了白发,我们称之为少白头。为什么头发会变白?白头发到底是如何长出来的?白头发不要拔,拔...

健康保健2022-09-08 15:42

金风送爽莲藕飘香,秋季是吃藕最好的季节

金风送爽,莲藕飘香。秋季煮上一碗莲藕汤,味美又滋润!中医认为莲藕熟吃最养人,熟藕味甘,性温和,有补心生血、健脾开胃、滋养强壮之功用,煮汤饮用能通利小便、清热润肺,为衰老、虚弱、久病之人的理想调养食品。《...

饮食养生2022-09-08 15:28

鸡冠花不仅能观赏,作为药材对身体还有大功效

鸡冠花,因花朵与鸡冠非常相似而得名。鸡冠花有红色鸡冠花、白色鸡冠花和黄色鸡冠花几种,鸡冠花不但是一种观赏花卉,而且还是一味中药材,不同颜色的鸡冠花,功效略有差异,最为常用的是红色鸡冠花,今天我们就了解下红...

中医养生2022-09-08 15:23

肿瘤切除后最担心复发了,这五个方法可以更好的预防

肿瘤有良性和恶性之分,如果出现的是恶性肿瘤,往往治疗难度大,肿瘤细胞还会转移,扩散,因此要发现疾病信号后尽早检查,了解疾病情况后选择最佳治疗方案。有些患者肿瘤切除之后复发,可能是本身肿瘤细胞已经转移或者...

健康保健2022-09-07 13:51

南瓜香甜可口老少皆宜,是秋天的黄金果

秋天到,南瓜俏!南瓜香甜可口,老少皆宜,初秋一定不要错过,常吃秋季黄金瓜,肠道干净了、便秘改善了、抵抗力都强了。今天就让我们一起来了解关于南瓜的好处、食谱以及食用禁忌。 吃南瓜的 7 大好处 1 、清洁肠道 南瓜...

饮食养生2022-09-07 13:48

今日白露寒气自此而生,养生更需注重这六点

自夏至节气一阴生起,暑热中便开始萌生一丝寒气,直至白露节气,地面上的热气渐渐潜伏入地面以下,秋凉渐盛。 秋季,天气下肃,地气收敛,空气开始变得干燥。因此,让我们一起来了解一下,白露养生我们应该注重些什么?...

四季养生2022-09-07 13:26

玉竹能润燥生津治疗秋燥,它的吃法与功效你了解吗

《本草纲目》中说玉竹味甘性平,平时入药用的是它的根部,它像竹子一样分为很多小段,看起来有点像迷你版的甘蔗,再加上颜色黄白似玉石,故得名玉竹。玉竹是一种少见的补水奇材,本草书中说它至难燥,即燥亦柔,移根种...

饮食养生2022-09-06 16:10

吃柚子好处多多,但是这些药千万不能同柚子一起吃

时下,正是柚子最好吃的季节,柚子不仅便宜味美,还因其又大又圆的外形象征着团圆之意受到街坊们的喜爱。然而,对于一些服药的慢性疾病患者来说,吃柚子很有可能带来健康风险!今天我们就来聊聊吃柚子的好处以及吃柚子...

饮食养生2022-09-06 14:34

牢记三个保湿技巧缓解秋季皮肤干燥,筑牢皮肤屏障

而燥邪具有损伤人体津液和阴血的特点,最容易伤及肺脏,造成肺阴亏虚等证候。肺与皮毛秋季气温转凉,降雨减少,使得空气湿度相对降低,气候偏于干燥。中医认为秋天燥邪当令,互为表里,肺阴亏虚之时,皮肤也会因为失去...

美容养生2022-09-06 14:32

日常生活中的这些小习惯稍不留神就会加速衰老

永葆青春应该是每个女人的梦想,然而在生活中,不好的习惯却是让你快速衰老的罪魁祸首,以下 5 个坏习惯与5个好习惯,让我们看看做对了几个? 加速衰老的坏习惯 1 、过度减肥 德国研究人员提醒减肥者:体内的剩余脂肪能刺...

健康保健2022-09-05 13:25

运动是保养身体最好的良药

运动,是最天然的保养秘籍。美国科学家曾经用了 35 年的时间,对 400 名成年人进行了一系列的测试研究,最终得出一个结论:坚持锻炼的人,在智力和反应方面明显高于很少运动的同龄人。运动能改善不良情绪,使人精神欢愉,...

运动养生2022-09-05 13:08

经络堵塞都有哪些症状表现,又该如何疏通经络

经络是人体内运行气血、 联系脏腑和体表及全身各部的通道,是人体功能的调控系统,与健康息息相关。经络以通为用,经络通畅,则脏腑组织得以营养,筋骨得以濡润,关节得以通利。《灵枢经脉》中说:经脉者,所以能决生死...

中医养生2022-09-05 12:42

老年人牙龈萎缩常见原因不妨了解一下

有些伙伴说才过了五十岁牙齿就开始掉了,去医院检查医生说是牙龈萎缩导致的牙齿松动,现在配假牙动不动几千甚至上万,用起来也没有原配的好用,所以我们平时要爱护好我们的牙齿,别到出现问题时再后悔不已,今天我们就...

健康保健2022-09-04 11:25

服药时请远离这四类食物,以免引起中毒

平时口服药物对大家来说是最为简便的方式,也有着较好的依从性。但是,服药时吃某些食品,可能会影响到药物的吸收与代谢,从而引发严重的中毒现象。今天我们就一起来了解这些服药的饮食注意事项~ 1 、需要忌酒的药 包括...

养生知识2022-09-04 11:07

秋冬把红薯当主食吃远离中风和便秘好处多多

要说秋冬季节,大街上最诱人的一种香味,烤红薯必须拥有姓名,其实啊,红薯不仅闻起来香,营养价值也是非常高的。 说起红薯,每个朋友都不会陌生。回想起饥荒时期,红薯曾经一度是人们饭桌上常见的主食之一。而现在,红...

饮食养生2022-09-04 10:31

脸上出现异常可能是子宫出现了问题

子宫是女性十分重要的器官,想要正常来月经,具备良好的生育能力,都应该注意子宫的保护。但许多不良行为会让子宫受损伤,从而出现健康问题,例如多次流产、营养跟不上、长时间情绪波动大、妇科疾病没有正确应对,多多...

健康保健2022-09-03 14:37

新买回来的衣服需不需要先清洗一下再穿

现在时节都已经过了处暑了,很多朋友都开始购买一些秋季的衣服了,我们买回来的衣服能直接穿吗?要不要再清洗一下呢?很多朋友都还不清楚,今天就跟着小编一起来看吧。 新衣服存在的问题 1 、衣服的染色问题 因为新衣服...

养生常识2022-09-03 14:19

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